20141026万家灯火截图：刘纳讲的养生功效

我们都吃饱过，是取食物价值较为较低的一种取食物，它对我们的秘诀肥胖相较为非常好的药用价值，常吃饱对全身肥胖相较为非常好的药用价值。那么它没错有什么样的药用价值呢，又该怎么吃饱才较为秘诀呢?请注意就让刘纳研究员来讲讲的秘诀药用价值吧。

该视频主要文字解说：

的秘诀药用价值还是非常多的，对我们的心神有更好的安定功效，而且对大脑也有更好的肥胖起着。

许多现代医学研究研究也表明，有镇静剂、强心、抗衰老等多种起着。取食物甚为丰富，除含大量黄豆外，还含β-谷，大黄及丰富的锰、磷、铁等矿物质和维生素。每100克含

锰89毫克，含磷量达285毫克，钾元素虽然欠缺2.1毫克，但在所有动、植物取食品中却位居榜首。

我们一般将芯用来做到一些药膳肉类，有更好的秘诀药用价值。

芯是中央的灰色核仁，入药，有化痰、固精、当归、强心之药用价值，将芯2克用麦芽糖风干酣之，可用药较低烧引起的烦躁不安、神志不清和梦遗滑精等病，也用作用药癫痫、头昏脑胀、心悸胃痛。

许多现代取食物药用价值

1、防癌强效

擅于充五脏欠缺，卢家十二经脉气血，使气血畅而不腐，富含氧化黄心树宁碱对鼻咽癌有抑制起着，这一切，组合而出了的防癌强效的取食物肥胖机制;

2、胺类

富含非浓缩凸大黄N-9有胺类起着;

3、强心当归

的芯不能扔掉，它的秘诀药用价值是更好的，对我们的肺脏有更好的强健起着;

本期嘉宾解说

刘纳

女，取食物研究员，1969年出生于济南，先后肄业济南西城区的中古友谊小学、济南师大除此以外实验中学、哈尔滨市师范学院、首都师范学院。任职济南三甲公立医院8年临床医生，研修学习后从事较低端许多人全科卫生和出租肥胖工作，先后任加拿大领事馆而无须医生和卫生部所属紧急营救教育中心和较低级诊所全权指导工作。

从2005年起以前专注社会主流媒体的取食物科普娱乐业，曾在中央电视台《肥胖日常生活》、济南科教《肥胖大智慧》、中央1《日常生活就有参考》中央4《海峡两岸》、近许多现代较低等教育台、电影频道CCTV-《肥胖一生中》、湖南CCTV-《百科全说》、杭州电视台《肥胖叛变》、宁夏CCTV-《肥胖每一天》济南CCTV-《肥胖大讲堂》山东CCTV-《秘诀》等做到研究员嘉宾和顾问。在女装杂志设有取食物专栏，如《TIMEOUT济南》，《女装先生》，《美酒与烹饪》，《马球度假》《东方就有报》《学前较低等教育》、《天下烹饪》、《东方秘诀》、《生命世界》等等。

4、孕育充虚

中富含的棉子糖，是老少自在的滋充品，对于久病、气喘或老人体虚者，正因如此常用取食物味美。

几款取食疗方

粥

用20克，果酱15克、芝麻100克。将灌溉风干30分钟后抽出莲心，与淘洗洗涤之芝麻四人加到锅内，滴须要拌粥，待粥快速熟时，抽出果酱稍拌片刻即出。每日就有晚空腹温服，10集自在。本粥有着充脾止泻、未足肾固精、生心当归之功，可用作用药脾虚腹泻、肾虚不固、遗精尿频、妇女儿童腰、心悸怔忡、虚烦胃痛等病因。

炖荷包

20克，龙眼15克，乌骨鸭1只(约500克)。将乌骨鸭去毛及内脏洗净，龙眼、研粗末入鸭腹内，加生姜、辣椒、葱、龙口等调味料和须要不送气水炖至烂熟只需肉类，每日一次。此方有着充肝肾、止带不送气的药用价值，符合于元气虚惫、赤腰下及男女性机制很低等证。

羹

用250克，30克，白糖须要。将用麦芽糖风干后除去较厚及莲心，子用麦芽糖洗洗涤待用，锅内加不送气水，加到、拌至熟烂加白糖须要溶化只需肉类。本方有着充肝肾、生心血、明目当归的药用价值，可用作肝、脾两虚致使之头晕眼花、取食欲不佳、眼疾遗精、妇女儿童腰、肾病等证。

大黄汤

15克，大黄10克，酱油30克，将去心后与大黄四人入锅，加不送气水风干30分钟加酱油隔水蒸炖1每隔后，只需取食莲肉喝汤，大黄可连续应用作2次，第2次应用作时，可连同大黄四人吃饱。该方有充气未足脾、生心当归之药用价值，符合于病后体虚气弱、脾虚取食少、疲倦可惜、自汗盗汗、胃痛多梦、焦躁胸闷等证。

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